تیم تخصصی ارائه رژیم غذایی و برنامه تمرینی

سلامتی یک نعمت غیرقابل جایگزین است. با استفاده از خدمات ترازو به دو روش مراجعه حضوری یا آنلاین، می‌توانید بدنی سالم‌تر و زیباتر داشته باشید و به اهداف فیتنسی خود برسید.

خدمات ترازو

همه ما سلایق و خصوصیات منحصر به فرد خودمان را داریم. غذاهای متفاوتی را دوست داریم و ورزش‌ مورد علاقه خودمان را داریم. ترازو مسیر مورد علاقه خودتان را برای رسیدن به تناسب اندام برای شما طراحی می‌کند.

رژیم غذایی

منعطف، بدون گرسنگی و از دل سفره خانواده ایرانی. رژیمی که نمی‌توان از آن دست کشید!

بیشتر بدانید

برنامه تمرین

علمی، بهره‌ور و براساس متد روز تمرین. برنامه‌ای که عضلات برای اجرایش بی‌قرار اند.

بیشتر بدانید

برنامه مکمل

از نامش پیداست. ضروری نه ولی مفید است، اگر بدانیم کدام را کی و چقدر بخوریم.

بیشتر بدانید

درباره ترازو

ترازو با در نظر گرفتن شرایط افراد مانند فیزیولوژی بدن، عادات غذایی و چندین فاکتور ریز و درشت دیگر، یک سبک زندگی سالم را اختصاصی برای هر فرد طراحی می‌کند. دو محصول/خدمت اصلی ترازو رژیم غذایی و برنامه تمرینات ورزشی است. در کنار این‌ها از افراد با شرایط خاص نیز غافل نشده‌ایم، یعنی بیماران دیابتی یا اشخاص دارای ناهنجاری‌ اسکلتی هم می‌توانند با خیال راحت از برنامه‌های ترازو استفاده کنند. شاید فکر کنید ترازو نمونه‌‌ای از یک محصول تکراری را ارائه می‌کند اما وعده ما این است که با تدوین گروهی (حداقل 3 متخصص برای هر فرد) و هماهنگی کامل میان رژیم غذایی و برنامه تمرینی، استانداردهای این حوزه را ارتقا می‌بخشیم.

بیشتر بدانید

متخصصین ترازو

SPECIALISTS
سارا پردل

سارا پردل

کارشناس ارشد تغذیه

سامان شریفی

سامان شریفی

دکتری فیزیولوژی ورزشی

نازنین شهسواری

نازنین شهسواری

دکتری فیزیولوژی ورزشی

احسان رضایی

احسان رضایی

دکتری فیزیولوژی ورزشی

آتنا حسینی

آتنا حسینی

مدرس آکادمیک فیتنس

مصطفی کریمی

مصطفی کریمی

مدرس آکادمیک فیتنس

چرا ترازو؟

نتایج شگفت‌انگیز

بیشترین کاربران ما نیاز به کاهش وزن و لاغری شدید دارند. لاغری ۶ کیلویی %۸۰ کاربران، آن‌هم بدون تحمل گرسنگی مهر تاییدی بر اثر بخشی برنامه‌های ترازو است.

دقیق و کاملاً علمی

متخصص‌های رژیم ترازو برای تک تک کالری‌های دریافتی شما برنامه‌ریزی دقیق دارند تا مطمئن شوند اندام شما به سمت هرچه متناسب‌تر شدن حرکت می‌کند.

سازگار با سفره ایرانی

آووکادو و کینوآ خوراکی‌های فوق‌العاده‌ای هستند ولی سفره ایرانی مانع تهیه و مصرف غذاهای این‌چنینی می‌شود. هنر رژیم این است که قرمه‌سبزی بخورید و لاغر شوید.

پشتیبانی واقعی

هر رژیم ۲ ماه طول می‌کشد و چه سوال‌هایی که در این مدت پیش می‌آید. یک تیم حرفه‌ای در هر ساعتی از شبانه‌روز آماده‌ برطرف کردن ابهام‌های شما هستند.

تغییرات همراهان

نتیجه یک برنامه اصولی در کنار تلاش و همت همراهان ترازو را مشاهده می‌کنید. همراهانی که اثبات کرده‌اند بدون مصرف مکمل‌های غیرمجاز و یا قرص‌های لاغری آسیب‌زا نیز می‌توان خوش‌اندام بود.

تغییرات مراجعین
همراه ترازو

همراه ترازو

من 3 دوره است که با مجموعه ترازو دارم پیش میرم از روزهای اول تونستم راحت برنامه رو رعایت کنم و هیچ مشکلی نداشتم. ماه به ماه عکس‌ و سایزهای جدیدم رو برای پشتیبانی می‌فرستم تا توی پرونده‌ام ثبت بشه. این عکس قبل و بعد هم خودم درست کردم براشون فرستادم از چی به چی رسیدم خیلی خوشحالم که به توصیه‌های ترازو گوش کردم.
بیشتر بخوانید
همراه ترازو

همراه ترازو

من در یک ماهی که از رژیم شما استفاده کردم حدود 6 کیلو وزن کم کردم. برنامه غذایی به صورتی هستش که در طول روز هیچ گرسنگی احساس نمیشه و این خیلی عالیه. یه تشکر ویژه هم از تیم پشتیبانی‌تون دارم که هر لحظه پاسخگو هستند و من رو راهنمایی می‌کنن.
بیشتر بخوانید
همراه ترازو

همراه ترازو

بزرگ‌ترین مشکل من این بود که نمیتونستم جلوی ریزه‌خواری‌های خودم رو بگیرم. همش دلم میخواست تنقلات بخورم همین باعث میشد نتونم به رژیمم پایبند بمونم ولی رژیم غذایی که از ترازو گرفتم فکر همه‌جا رو کرده‌بودن تا من بدون این که احساس ضعف کنم به هدفم برسم.
بیشتر بخوانید
همراه ترازو

همراه ترازو

برای من که خانه‌دار هستم رعایت کردن رژیم و تمرین‌کردن منظم کار راحتی نبود و برام جالب بود که این برنامه نه تنها برام سخت نیستش بلکه لازم نیست برای رژیم‌گرفتن غذاهای متفاوتی رو درست کنم. اینجوری هم کنار خونواده غذا میخورم هم 12 کیلو وزن کم کردم.
بیشتر بخوانید
همراه ترازو

همراه ترازو

بالاخره باور کردم که چرا تو پست‌هاتون می‌نویسین با رژیم غذایی چربی‌های باسن و پهلو آب میشن. من هرچی قرص لاغری تو بازار و اینترنت میفروشن رو خریدم ولی هیچ کدوم جز یه مقدار ناچیز نتونستن وزن من رو کم کنن. کم کم باورم شده بود که بدنم همین هست که هست واقعاً ممنونم از برنامه خوبتون همینطور از خانم دکترهاتون تشکر میکنم.
بیشتر بخوانید
همراه ترازو

همراه ترازو

مدت زیادی نیست که رژیم ترازو رو شروع کردم توی خونه هم با توصیه‌ها و برنامه تمرین‌تون ورزش می‌کنم. توی 5 هفته 5 کیلو وزن کم کردم لباس‌های قدیمیم رو دوباره دارم میپوشم و هیچ حسی از این خوشحال‌تر کننده‌تر نیست. برای مجموعه ترازو آرزوی موفقیت می‌کنم.
بیشتر بخوانید
همراه ترازو

همراه ترازو

من از شیراز با مجموعه ترازو آشنا شدم اینجا مراکز مختلفی رو برای دریافت رژیم مراجعه کرده‌بودم و نتونستم نتیجه مطلوب رو بگیرم. از ترازو یک برنامه دو ماهه گرفتم. در ماه اول حدود 4 کیلو وزن کم کردم و از این نظر خیلی رضایت دارم. در خصوص پشتیبان محترم‌شون که 24 ساعته در واتس‌اپ جواب سوالات من رو میدن و هر مشکلی داشته‌باشم رو برطرف میکنن هم واقعاً حس خوبی دارم و ممنونم.
بیشتر بخوانید